ウォークオン

【静かに進行する筋肉量の低下】あなたは気づいていますか？ ご覧いただきありがとうございます。健康管理教室 walk on、健康運動指導士の平野太一です。 walk onコラム第47弾では、見過ごされがちな体の変化、「筋肉 […]

【その痛み、本当に“加齢”だけが原因ですか？】改善の鍵は「動き」と「気づき」 ご覧いただきありがとうございます。宇都宮の健康管理教室「walk on」代表、健康運動指導士の平野太一です。 walk onコラム第55弾は、 […]

【2025年の夏は危険レベル】熱中症を防ぐために今すぐできる対策 こんにちは。宇都宮でフレイル・生活習慣病・認知症の予防に力を入れている運動施設・健康管理教室「walk on」代表、健康運動指導士の平野太一です。 毎年お […]

【梅雨の頭痛対策】薬に頼らない「運動による頭痛予防」とは？ こんにちは。宇都宮でフレイル・生活習慣病・認知症の予防に力を入れている運動施設・健康管理教室「walk on」代表、健康運動指導士の平野太一です。 梅雨の時期に […]

【突然死を防ぐ！】心筋梗塞・脳梗塞の予防に「運動」が効く理由 こんにちは。宇都宮でフレイル・生活習慣病・認知症予防に取り組む運動施設・健康管理教室「walk on」代表、健康運動指導士の平野太一です。 今回のテーマは、誰 […]

【高血圧が気になる方へ】薬だけに頼らない「食事と生活習慣」の見直しがカギ こんにちは。宇都宮でフレイル・生活習慣病・認知症予防に取り組む運動施設・健康管理教室「walk on」代表、健康運動指導士の平野太一です。 私のも […]

【食事で整える健康習慣】生活習慣病予防と免疫力アップのための栄養バランスとは？ こんにちは。宇都宮でフレイル・生活習慣病・認知症予防に取り組む運動施設・健康管理教室「walk on」代表、健康運動指導士の平野太一です。 […]

【風邪・ウイルス対策に】免疫力を高める5つの生活習慣とは？ こんにちは。宇都宮でフレイル・生活習慣病・認知症予防に取り組む運動施設「walk on」代表、健康運動指導士の平野太一です。 季節の変わり目やストレスが溜まりや […]

【冬の健康リスク】高齢者に多い「ヒートショック」の原因と対策 こんにちは。宇都宮でフレイル・生活習慣病・認知症予防に取り組む運動施設「walk on」代表、健康運動指導士の平野太一です。12月に入り寒さが一段と厳しくなり […]