いつもご観覧いただき、ありがとうございます。 宇都宮でフレイル・生活習慣病・認知症の予防に力を入れている運動施設、 健康管理教室 walk on の代表トレーナーの平野太一です。 タイトルの「高血圧は運動が […]

いつもご観覧ありがとうございます。 宇都宮でフレイル・生活習慣病・認知症の予防に力を入れている運動施設、健康管理教室walk on代表の平野太一です。 今回は外反母趾について記載させていただきます。   外反母 […]

いつもご覧いただき、ありがとうございます。 宇都宮でフレイル、生活習慣病、認知症の予防に力を入れている運動施設、健康管理教室walk on代表トレーナーの平野太一です。 今回のwalk onコラム第21弾は、『運動で認知 […]

ご観覧ありがとうございます。 健康管理教室walk onの代表トレーナー、平野太一です。 今回のコラムは第20弾で、『生活習慣病の予防法』というテーマでお届けします。 生活習慣病は、主に不健康な生活習慣が原因で発症する疾 […]

  ご覧いただき、ありがとうございます。 健康管理教室walk onの代表トレーナー、平野太一です。 今回のコラムは第19弾で、『週2〜3の筋トレを国が推奨』というテーマでお届けします。 厚生労働省の専門家検討 […]

ご覧いただき、ありがとうございます。 健康管理教室walk onの代表トレーナー、平野太一です。 今回のコラムは第18弾で、テーマは『ギックリ腰・寝違え対策』です。 この季節はギックリ腰や寝違えが多く発生する時期です。気 […]

ご観覧ありがとうございます。 健康管理教室walk onの代表トレーナー、平野太一です。今回は、「正しい姿勢」についてお伝えします。 皆さん、姿勢を意識されていますか？ 普段、姿勢を教わる機会はあまりありませんが、それで […]

ご観覧ありがとうございます。 健康管理教室walk onの代表トレーナー、平野太一です。今回は、『骨粗鬆症の危険性』というテーマでお伝えします。 骨粗鬆症は、骨の密度が低下し、骨が脆くなる疾患です。高齢者や閉経後の女性に […]

ご観覧ありがとうございます。 健康管理教室walk onの代表トレーナー、平野太一です。今回のコラムは、『筋トレの重要性』というテーマでお伝えします。 筋トレと聞くと、重いものを持ち上げる種目や大きなマシンを使うイメージ […]