肩こり・腰痛改善
肩こりや腰痛に悩んでいる方はとても多いです。
なぜ肩こりや腰痛が起きるか簡単にお伝えすると「姿勢が崩れている」という理由が主な原因です。
本来あるべき骨の位置で姿勢を保てていれば基本的に痛みが出ることはありません。
その骨の位置がズレているので神経や筋肉にストレスを与え、痛みを引き起こしてしまうのです。
では、どのように姿勢を改善すればいいでしょうか。
まずはご自身の姿勢の特徴を知ることです。
一概にこれをやれば良くなる！ということはありません。その方特有の姿勢のズレがあります。
まずは姿勢を知ることから始めましょう。
健康管理教室walk onでは体験トレーニングで姿勢のチェックを行なっています！
肩こり腰痛を改善したいという方は体験お待ちしております💁♂️
宇都宮市みどり野町の少人数制 健康・運動教室 walk on
最大3名の少人数制で、姿勢や筋力を測ってから、あなたに合った運動を一緒に続けていきます。運動が初めての方、ご家族からのご相談も歓迎です。
お身体の不調・痛みなどありましたらお気軽にご質問・ご相談ください